Trailrunning in den Allgäuer Alpen – Tipps & Tricks vom Oberstdorf Hostel in Oberstdorf

Du fragst Dich, was denn nun eigentlich der Unterschied zwischen Joggen und Trailrunning sein soll? Kurz gesagt: Der Laufuntergrund ist entscheidend. Sobald Du Dich auf Pfaden im freien Gelände bewegst, kannst Du Dich im Grunde als Trainrunner bezeichnen 😉 Warum Du dann nicht nur zu Hause eine Runde drehen kannst? Na, weil bei uns die Berge vor der Haustür und das optimale Trainingsterrain für sportliche Touren sind. Hier findest Du die perfekten Bedingungen für anspruchsvolle Touren mit jeder Menge Höhenmeter. Cooler Nebeneffekt: Deine Muskeln werden durch unebene Pfade mit Wurzeln nochmal ganz anders gefordert und gestärkt. Profisportler nutzen Trailrunning übrigens auch als Vorbereitung für Straßen-Wettkämpfe oder Marathons. Spannend, oder?

Das A und O beim Trailrunning sind die passenden Schuhe. Nicht nur in dem Sinn, dass Sie Dir passen 😂, sondern auch angepasst sind an das jeweilige Gelände (Waldwege vs. alpine Trails). Lass Dich hier in einem Fachgeschäft vor Ort beraten, welcher Schuh für Deine Touren geeignet ist. Laufen in den Bergen ist ganz schön anstrengend, daher solltest Du unbedingt an Wasser und auch einen kleinen Energieschub für zwischendurch denken. Tipp: Von Schuhen bis Rucksack sollte alles so leicht wie möglich sein, damit es Dich beim Laufen nicht zusätzlich belastet.
Zusätzlich können Trailrunningstöcke (wie Wanderstöcke nur in leicht) beim hoch und runter Laufen unterstützen.

Es kribbelt in Deinen Füßen und Du möchtest mit der Tourenplanung starten? Da helfen wir gerne weiter 😉
Wenn Du regelmäßig Deine Laufschuhe schnürst, hast Du die beste Grundvoraussetzung, um mit leichten bis mittleren Touren zu starten. Taste Dich langsam an das Laufen bergauf und bergab auf den Trails heran – Deine Sprunggelenke werden es Dir danken 😁
Auf der interaktiven Karte findest Du Touren von leicht bis schwer rund um Oberstdorf.

Wichtig: Du solltest immer noch ein Auge aufs Wetter werfen, bevor Du losläufst. Nach einem Gewitter können Wege auch rutschiger und gefährlicher werden. Safety first 👆

Im Allgäu findest Du die besten Voraussetzungen fürs Trailrunning, weshalb in den Sommermonaten auch immer wieder coole Events rund um die Trendsportart stattfinden. Hast Du schon mal etwas vom Mountainman gehört? Das Sportevent findet unter anderem in Nesselwang statt. Je nach Fitnesslevel können unterschiedliche Strecken gewählt werden. Ein mega Event, das auch als Zuschauer einen Besuch wert ist. Nächstes Jahr wird das Trailrunning Event am 24. Mai 2023 stattfinden.

Wer weiß, vielleicht gehst Du demnächst dort auch mal an den Start und misst Dich mit den Profis 😉